Jadual Larian Sepanjang 2017

Assalamualaikum dan salam sejahtera

Kepada di luar sana yang memang kaki lari dan kaki sukan, di sini ku sertakan jadual larian yang menarik untuk anda sertai sepanjang tahun 2017. Kebanyakkannya berlaku di sekitar Kuala Lumpur dan Selangor. 

Electrifying Charity Run

Tarikh: April 29

Masa: 8.30 pm

Tempat: UPM, Serdang

Kite Run
Tarikh: April 29
Masa: 6.30 am
Tempat: Taman Tasik  Metropolitan

MY10K Night Run
Tarikh: April 29
Masa: 8 pm
Tempat: Universiti Putra Malaysia, Seri Kembangan

Viper Challenge, Medini
Tarikh: April 30
Masa: 7 am
Tempat: Medini, Nusajaya, Johor

Standard Chartered KL Marathon
Tarikh: May 20
Masa: 8 am
Tempat: Kuala Lumpur

Colour War Run 2017
Tarikh: May 6
Masa: 8 am
Tempat: Malaysia Argo Exposition Park Serdang

My Man United Match Day Run
Tarikh: May 6
Masa: 8 pm
Tempat: Marina Putrajaya

Running With Stars

Tarikh: May 7
Masa: 7 am
Tempat: Sunsuria City, Sepang

King Of Kampung Kemensah 2017
Tarikh: May 7
Masa: 6.30 am
Tempat: Ulu Kelang, Selangor

Altingsburg Run 2017
Tarikh: May 7
Masa: 6 am
Tempat: Kompleks Sukan Kuala Selangor

Lets Glowlah, Neon Challenge
Tarikh: May 13
Masa: 9 pm
Tempat: Shah Alam



KL Tower International Towerthon Challenge 2017
Tarikh: May 14
Masa: 4.30 am
Tempat: Menara Kuala Lumpur

My Healthy Run 2017
Tarikh: May 20
Masa: 7.30 am
Tempat: Padang Merbok, Kuala Lumpur

Viper Challenge, Genting
Tarikh: Julai 15
Masa: 7 am
Tempat: Batang Kali, Genting

Conquer Of The Trails@Denai Alam Night Trail Run 2017

Tarikh: Julai 15

Masa: 8.30 pm

Tempat: Shah Alam

IJM Duo Highway Challenge Run 

Tarikh: Julai 30

Masa: 6 am

Tempat: Besraya Highway, Kuala Lumpur

Yolo Run KL 2017

Tarikh: Ogos 6

Masa: 7 am

Tempat: Oasis Square, Ara Damansara, Petaling Jaya

My Buddies Run 2017

Tarikh: Ogos 20

Masa: 5.30 am

Tempat: MAEPS, Serdang

Elite Warrior Obstacle + Beach Challenge
Tarikh: September 9
Masa: 7 am
Tempat: Pantai Teluk Kemang, Port Dickson 

Viper Challenge, Stadium Shah Alam
Tarikh: September 9
Masa: 7 am
Tempat: Stadium Shah Alam

IJM Duo Highway Challenge Run 

Tarikh: September 10

Masa: 6 am

Tempat: NPE Highway, Selangor

Reebok Spartan Race
Tarikh: Oktober 8
Masa: 7 am
Tempat: Kuala Lumpur

Hari Sukan Negara
Tarikh: Oktober 8
Masa: 9 pm
Tempat: Dataran Merdeka, Kuala Lumpur

Super Hero 2017 Race
Tarikh: Oktober 22
Masa: TBC
Tempat: TBC

Tips:

1) Jika baru mula berjinak-jinak dengan larian ini, pilih yang 5km dulu "Fun Run". Nanti kalau  rasa selesa baru ambil yang 10km, 15km atau 21km.

2) Jangan takut membawa anak kecil, jika anda memilih untuk 5km memang anda akan melihat ramai ibu/bapa membawa anak kecil berlari sekali. Ada yang duduk dalam stroller baby sambil di tolak oleh ibubapa mereka. Meriah ok.

3) Dengar "cakap tubuh" anda. Bermaksud jangan paksa tubuh anda untuk lari jika tidak larat. Jika tidak larat anda boleh jalan sahaja tak ada orang marah pun.

4) Pastikan minum air secukupnya dan buat warming up sebelum lari.

5) Pastikan anda memilih kasut lari yang betul dan selesa supaya memudahkan anda lari.

Jadi yang mana pilihan anda untuk anda sertai larian? Jika anda memasuki larian yang dianjurkan oleh syarikat-syarikat besar, tuah anda untuk mendapat baucer atau gift yang best-best memang berpotensi besar.

Tweet